po kolei

[...] osoby jak my kupuja ja jednorazowa, w tym roku bedzie kosztowac 14 euro i nabywa sie ja od reki przy odbiorze pakietu. Przy cenie pakietu 700 euro to juz zaden koszt. Z kolei duze maratony - tak mialem w Paryzu - wymagaja przedstawienia na pismie zaswiadczenia lekarskiego o braku przeciwskazan - wówczas drukujesz gotowy blankiet z www i [...]

Po pierwsze - przygnębia mnie Twoje bieganie:) Co do nawrotów - robię koziołka, a może bardziej trafnie - pseudo koziołka, jeno on męczy mnie i nudzi przy którymś z kolei. A, może nudzi, bo męczy. Dzięki za odpowiedzi, Xzaar i Marcel dotyczące prędkości. Pływania nie obawiam się tak bardzo, jak roweru - nawet nie mam pomysłu, gdzie w 3mieście na [...]

[...] nie musi pisac, kiedy Wy byliscie ostatnio w teatrze ? Ja bylem w tym roku 2 razy i uwazam to za dramat, ale co zrobic. Bylem tez w operze u nas w Dusseldorfie ale raz z kolei tylko, bo wyjscie z zona z kolacja to 300 euro.. W kinie bylem na spectre ostatnio, zaprosilismy przyjaciol ( w Polsce ) - 6 osob, kino i kolacja.. kilka stow. Ludzi [...]

[...] sie biore do roboty. Biodra nie bola, moge plywac na maksa. Wieczorem silownia, duzo i szybko, ale obciazenia znikome. Staram sie zgubic ile sie da z masy miesniowej - z kolei przysiady musze robic bardzo lekkie - powoli pracuje nad przywroceniem mobilnosci bioder. /SFD/Images/2015/12/11/01f6ff42f6c54a2c839549c39d69b714.jpg [...]

Mi daje około pół kilometra na godzinę - które spokojnie z kolei niweczę na nawigacji :-D To sporo. Jednak dopóki nie będę widział zagrożenia, że nie zmieszczę się w limicie, pianki nie założę i już. Może to dziwactwo, ale tak samo mam z bieżnią. Wolałem wczoraj biegać po plaży w deszczu niż skoczyć na bieżnię 5 minut od siebie. Zasady w życiu [...]

[...] do superkompensacji i wyplukanie glikogenu, to jego trasa biegowa nie daje mi spac. Tam mozna pobiec albo na spacer, albo ryzykowac kontuzje niemal na kazdym metrze. Z kolei 1/2 IM 2 tygodnie po pelnym dystansie.. Nie wiadomo ;) Albo bedzie superkompensacja, albo superumieranie ;) Malo mam tych duzych startow w tym sezonie bo sa ciezkie, [...]

[...] na zasadzie przyjemnosci z braku oporu ze strony tej ostatniej, ze jesli juz nie moge to dlatego, ze sil zaczyna brakowac, a nie dlatego nie nie potrafie. Na rowerze z kolei wlasnie to, ze zwyczajnie moge. Nie zapomnialem czasow, gdy po godzinie spinningu czy trenazera spadalem na podloge z siodla. Jeszcze inaczej w biegu - tam jest radosc [...]

[...] wiecej, ale nie mniej, nie szukala wymowek dla takiego a nie innego wyniku. To, ze nie umiala i nie miala wiecej w tym przypadku jest tematem na zupelnie inna dyskusje. Z kolei to, ze skonczylo sie kontuzja - jak pisalem w poscie wyzej, rozumiem ze tak bywa i takie sytuacje "rozgrzeszaja" dla mnie DNF - choc akuratnie taka kontuzja pozwala [...]

[...] koniec sezonu tri dla mnie, choc byc moze zrobie sobie jakis bonus - albo poprawkowy start na 1/4 we wrzesniu w Polsce, albo w tym samym mniej wiecej terminie pelen IM w Amsterdamie - czekam na decyzje kolegi, samemu jechac mi sie nie chce. Jesienia bede z kolei biegal, zyciowki na 10k, 21k i 42k w planie, ponownie, jak wyjdzie, zycie pokaze ;)

[...] do klatki w 99% przypadków zaangażuje bardziej prostownik grzbietu aniżeli sam najszerszy, bo jak się rozpędza ruch to wszystko dokumencko wchodzi na prostownik. Neutral do klatki z kolei bardziej dolny akton m. najszerszego grzbietu i bardziej m. klatki piersiowej, ale z kolei rozciągnie najszerszy już najsłabiej ze wszystkich 3 chwytów.

Chodzi o wydzielanie insuliny. Węglowodany powodują wyrzuty insuliny a jak wiadomo insulina pomaga nie tylko w budowie masy mięśniowej ale też gromadzi tłuszcz z kolei gdy jej wyrzut jest najmocniejszy około treningowo to całość skupia się na mięśniach... Rano po to by uzupełnić glikogen i mieć energie na normalne funkcjonowanie, przed treningowo [...]

Plecy to moja najlepsza partia ;-) Z kolei zawsze myślałem, że najgorszą jest klatka ale w chwili obecnej wydaje mi się, że to raczej błędy w ćwiczeniu bo powoli wszystko rusza do przodu i jestem pewny, że to kwestia czasu aż klatka nadgoni resztę :-) Na rozstępy chyba nic nie poradzę... Próbowałem już chyba wszystkiego jak maści czy tabletek, [...]

[...] tzw. overstriding, czyli stawianie wolnych, dużych kroków, sięganie stopą daleko przed siebie i lądowanie na pięcie. Oznacza to, że stopa więcej czasu spędza na ziemi, co z kolei znaczy, że podatna na kontuzje pięta ląduje na podłożu z większą siłą, wywierając tym samym zwiększony nacisk na stawy. Trening w tempie 85-90 kroków na minutę to [...]

Witam witam. Wracam tutaj do Was po krótkiej przerwie... Z kolei też przepraszam, że nie zaglądałam tutaj do Was, fajnie, że Wy zaglądacie mimo wszystko! Miałam trochę rzeczy do załatwienia, po intensywnych treningach z początku tygodnia byłam cała obolała i w weekend względem czasu micha wyglądała tak sobie. Nie mam obecnie telefonu, żeby zrobić [...]

Tak mam napisane i tego się trzymam,od samego początku tak jadłam Tylko fakt,to akurat w poniedziałki,więc to jem zaraz przed snem. Ale z drugiej strony takie jedzonko to po trzecim z kolei treningu

Cholerka,coś jednak jest w tym,co piszesz Bronek: Z kolei teina hamuje wchłanianie zawartego w pokarmach żelaza i stąd u osób pijących dużo herbaty może dojść do jego niedoboru i niedokrwistości (anemii). Ale teina jest w herbacie Herbaty nie piję dużo. I jeszcze jedno: podałeś wartości dla dwóch kapsułek TSE, ja brałam jedną. Akneraj,dziękuję [...]

[...] trafiło na personel,który faktycznie chciał czegoś nauczyć. I tak siedzę sobie na rtg, tam ustawiam lampy i "wywołuję" zdjęcia, czasem wpadnę na tomografię, tam z kolei jeżdżę stolikiem, uzbrajam stół, centruję, no i trafiają się jeszcze zdjęcia przyłóżkowe - dzisiaj aakurat trafiłam na OIOM noworodków. Takie "obrazki z [...]

[...] i stopniowa progresja. Pierwszy raz szarpnąłem tutaj 95kgx8 , barki też poszły elegancko, została przełamana bariera 50kg ,która ostatnio nie mogłem przełamać w seriach. Z kolei gorzej było z klatką. Ręce drżały po wcześniejszych seriach i ciężar 30kg na hantelce był cięższy niż zwykle. Co poskutkowało zmianą na 8 powtórzeń w ostatniej serii. [...]

[...] to wg mnie 2-3 godz to stanowczo za dużo, jak po takim czasie jestem znowu głodny i jem kolejny posiłek. Ogólnie jest to kwestia indywidualna, ja zaczynam trening ok. 80 min po zakończeniu jedzenia posiłku przed-treningowego. 30 min to z kolei za krótki odstęp, nie strawisz pokarmu, na treningu możesz czuć dyskomfort, może Ci się odbijać itd.

[...] z siebie Suplementacja 2tab o3, 1tab l-karni., 1tab viamin do śniadnia 1tab l-karni przed aero 13g bcaa po aero. 1tab espumisanu do podwieczorka i kolacji Odczucia 4 z kolei pozytywnych dni. Motywacja dalej 100%, kupiłem dzisiaj ten espumisan na wzdęcia, i zadziała już po 2 porcjach Dzisiaj nie brałem guarany przed aero, bo nie [...]